Selbstführung

Dein Fundament für ein Leben in Balance

Viele von uns haben gelernt, Rollen perfekt auszufüllen. Wir sind die verlässliche Führungskraft, die liebevolle Mutter, die loyale Partnerin und die belastbare Freundin. Doch oft führt dieses dauerhafte „Funktionieren“ dazu, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren. Wir erreichen Ziele, die sich leer anfühlen, und spüren einen Stress, den wir kaum noch abschütteln können.

Echte Veränderung beginnt nicht bei neuen Strategien, sondern bei deinen Wurzeln.

Ich begleite dich dabei, den Fokus von der reinen Leistung im Außen auf deine innere Stabilität zu lenken. Denn nur wer sich selbst sicher führt, kann auch im Sturm standhaft bleiben und Entscheidungen treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen.

Mein Ansatz: Ganzheitlich & Tiefgründig

In meiner Arbeit nutzen wir dein persönliches Wertesystem als Kompass. Wir schauen uns nicht nur deine Aufgaben an, sondern dein gesamtes Sein in vier Dimensionen:

  • Körper: Deine Energie und physische Basis.

  • Herz: Deine Beziehungen und emotionale Erfüllung.

  • Geist: Dein Fokus und deine mentale Klarheit.

  • Seele: Dein Sinn und dein persönliches Vermächtnis.

Wenn diese Bereiche im Einklang mit deinem inneren Leitbild stehen, hört das Verbiegen auf. Du gewinnst die Energie zurück, die du brauchst, um dein Leben nicht nur zu verwalten, sondern aktiv zu gestalten.

Kompakt-Mentoring

4 Wochen  Kompakt-Mentoring: Dein Klarheits-Boost

Du weißt, da muss sich etwas ändern, aber du brauchst erstmal Klarheit, wo du überhaupt anfangen sollst.

Vielleicht jonglierst du zwischen verschiedenen Rollen und hast dich selbst dabei verloren. Vielleicht spürst du eine Blockade, kannst sie aber nicht greifen. Oder du weißt, dass alte Muster dich zurückhalten, aber welche genau?

In diesem Kompakt-Mentoring arbeiten wir fokussiert an DEINEM Kernthema.

Mit 24 Jahren Führungserfahrung bei IKEA und als Wirtschaftspsychologin begleite ich dich dabei, deine wichtigste Blockade zu erkennen und aufzulösen. Ohne oberflächliches Gelaber, dafür mit psychologischem Tiefgang und ehrlicher Kompetenz.

Das Ergebnis: Du weißt, was dich wirklich blockiert hat, und wie du die ersten entscheidenden Schritte gehst.

Für wen ist das Kompakt-Mentoring?

✓ Du brauchst erstmal Klarheit zu einem konkreten Thema

✓ Du willst fokussiert & intensiv arbeiten

✓ Du bevorzugst eine überschaubare Zeitspanne

✓ Du suchst psychologischen Tiefgang statt oberflächlicher Tipps

Was dich erwartet:

  • 4 intensive Sessions à 60-90 Min (online via Zoom)
  • Fokus auf DEIN Kernthema – individuell auf dich zugeschnitten
  • Psychologische Tools: Werte-Arbeit, Glaubenssätze, inneres Team, Transaktionsanalyse
  • Arbeitsblätter zur Reflexion nach jeder Session
  • Dein Klarheits-Plan am Ende – damit du weißt, wie es weitergeht

So läuft das Mentoring ab:

WOCHE 1: Status Quo & Fundament legen Wir schauen, wo du gerade stehst und klären deine wichtigsten Werte, dein Wurzelwerk. Du erkennst, was dich wirklich trägt und wo du auf wackeligem Boden stehst.

WOCHE 2: Blockaden erkennen & benennen Wir gehen tiefer: Welche Glaubenssätze halten dich zurück? Welche inneren Stimmen sabotieren dich? Du lernst zu unterscheiden, was DEINE Stimme ist, und was die Stimme von anderen (Eltern, Chefs, Gesellschaft).

WOCHE 3: Muster verstehen & durchbrechen Jetzt wird's konkret: Wir schauen auf deine Rollen und Kommunikationsmuster. Du erkennst, aus welchem Ich-Zustand heraus du reagierst (Kind-Ich, Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich), und wie du ins handlungsfähige Erwachsenen-Ich wechselst.

WOCHE 4: Integration & erste Schritte Wir bringen alles zusammen: Was nimmst du mit? Welche konkreten Schritte gehst du jetzt? Du bekommst deinen persönlichen Klarheits-Plan, damit die Veränderung nachhaltig bleibt.

Investition:

997€ (Ratenzahlung möglich: 2x 499€) inkl. MwSt.

In einem unverbindlichen 20-Minuten-Gespräch schauen wir, ob wir zusammenpassen und das Kompakt-Mentoring das Richtige für dich ist.

Intensiv-Mentoring

6 Wochen umfassende Begleitung für Frauen, die wirklich tief gehen wollen

Du bist bereit für echte Veränderung, nicht nur an der Oberfläche kratzen, sondern die Wurzeln deiner Blockaden auflösen.

Vielleicht hast du mehrere Themen, die dich beschäftigen: Deine Rollen klären, Glaubenssätze auflösen, besser kommunizieren, wieder in Verbindung mit dir selbst kommen. Du weißt: Eine schnelle Lösung reicht nicht. Du willst nachhaltig transformieren.

In diesem Intensiv-Mentoring arbeiten wir umfassend an deiner Selbstführung.

Mit 24 Jahren Führungserfahrung bei IKEA und als Wirtschaftspsychologin begleite ich dich über 6 Wochen intensiv, mit laufendem Support zwischen den Sessions, individuellen Arbeitsblättern und psychologischem Tiefgang.

Das Ergebnis: Du führst dich selbst, selbstbestimmt, klar, und im Einklang mit deinen Werten.

Für wen ist das Intensiv-Mentoring?

✓ Du willst wirklich tief gehen und umfassend transformieren

✓ Du hast mehrere Themen, die du bearbeiten möchtest

✓ Du brauchst laufenden Support zwischen den Sessions

✓ Du bist bereit, dich intensiv mit dir selbst auseinanderzusetzen

Was dich erwartet:

  • 6 intensive Sessions à 60-90 Min (online via Zoom)
  • Messanger-Support zwischen den Sessions – ich bin für dich da, wenn Fragen auftauchen
  • Individuelle Arbeitsblätter nach jeder Session, auf deine Themen zugeschnitten
  • Psychologische Tools: Werte-Arbeit, Glaubenssätze, inneres Team, Transaktionsanalyse, Rollen-Klarheit, Körper-Bewusstsein
  • Dein persönlicher Selbstführungs-Plan am Ende, deine Landkarte für die Zukunft

So läuft das Mentoring ab:

WOCHE 1-2: Fundament legen – Werte & Rollen klären Wir starten mit dem Wichtigsten: Was sind deine Werte, dein Wurzelwerk? In welchen Rollen bewegst du dich und wo verlierst du dich dabei? Du gewinnst Klarheit darüber, wer du wirklich bist, wenn niemand zuschaut. Wir legen das stabile Fundament für alles Weitere.

WOCHE 3-4: Tiefer gehen – Glaubenssätze & Muster auflösen Jetzt wird's transformativ: Welche alten Glaubenssätze halten dich klein? Welche inneren Stimmen sabotieren dich (inneres Team)? Aus welchem Ich-Zustand heraus reagierst du in Stress-Situationen (Transaktionsanalyse)? Du lernst, die Stimme deiner Eltern von DEINER Stimme zu unterscheiden, und gibst zurück, was nicht zu dir gehört.

WOCHE 5-6: Integration – Kommunikation, Körper & neue Wege Wir bringen alles zusammen: Wie kommunizierst du klar, ohne dich zu verlieren? Wie nimmst du deinen Körper wieder bewusst wahr? Welche konkreten ersten Schritte gehst du jetzt? Du bekommst deinen persönlichen Selbstführungs-Plan – damit die Transformation nachhaltig in deinem Alltag ankommt.

Investition:

1.497€ (Ratenzahlung möglich: 3x 499€) inkl. MwSt.

In einem unverbindlichen 20-Minuten-Gespräch schauen wir, ob wir zusammenpassen und das Intensiv-Mentoring das Richtige für dich ist.

WELCHES MENTORING PASST ZU DIR?

Vergleich auf einen Blick:

Mentoring

Preis

Sessions

Dauer

Fokus

Messenger-Support

Arbeitsblätter

Für wen?

Kompakt (4 Wochen)

997€

4 x 60-90 Min

4 Wochen

EIN Kernthema

❌

Basis-Reflexion

Du brauchst erstmal Klarheit

Intensiv (6 Wochen)

1497 €

6 x 60-90 Min

6 Wochen

mehrere Themen

✅

Individuell nach jeder Session

Du willst richtig tief gehen

Unsicher, welches Mentoring passt?

Lass uns einfach sprechen!

In einem kostenlosen 20-Minuten-Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam:

  • Was beschäftigt dich gerade?
  • Welches Format passt zu deiner Situation?
  • Passen wir überhaupt zusammen?

Stimmen

 

Workshop-Feedback:

Liebe Trischa, vielen dank für diesen unterhaltsamen und so wertvollen Workshop bei der Female Connection + Workbook, Ich spürte eindeutig: Ihr mögt, was ihr tut.

 

Besonders der Workshop von Patricia und Monique: Pure Power! So viel Energie, Klarheit und weibliche Stärke auf einem Fleck, einfach großartig!

- Worshop bei The Female Connection mit Monique Lauffer-Schuckmann